Mateusz Majchrzak to uznany psycholog, certyfikowany terapeuta poznawczo-behawioralny (CBT-i) i członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem oraz Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Jego specjalizacja obejmuje terapię bezsenności, zarządzanie stresem i poprawę jakości życia poprzez naukowo potwierdzone techniki terapeutyczne.
Dzięki ponad 10-letniemu doświadczeniu prowadzi terapie indywidualne oraz warsztaty i wykłady dla firm, instytucji i klubów sportowych, w tym dla olimpijczyków i wielokrotnych mistrzów Polski. Mateusz z powodzeniem łączy rzetelną diagnozę z praktycznymi metodami terapii, pomagając klientom osiągać lepszy sen, redukować stres i podnosić poziom energii.
Przykładowe tematy wystąpień:
- Przekąski ruchowe i sen – jak minimalizować wysiłek, maksymalizując zdrowie. Odkryj, jak krótkie, efektywne ćwiczenia mogą poprawić jakość snu i samopoczucie.
- Jak radzić sobie z bezsennością – skuteczne techniki niefarmakologiczne. Praktyczne sposoby na walkę z problemami snu, oparte na dowodach naukowych.
- Bóle pleców a sen – jak je zminimalizować w pracy siedzącej. Dowiedz się, jakie techniki ruchowe i nawyki pomogą w walce z bólem i poprawią regenerację.
- Zarządzanie stresem i budowanie nawyków – klucz do lepszego snu i życia. Jak radzić sobie z presją codzienności i skutecznie wprowadzać zdrowe nawyki.
- Sen i energia w biznesie – narzędzia dla liderów i pracowników. Jak odpowiednia regeneracja wpływa na produktywność i kreatywność zespołów.
Dlaczego ten ekspert:
Mateusz Majchrzak oferuje wyjątkowe połączenie wiedzy naukowej, praktyki terapeutycznej i doświadczenia w pracy z firmami i zespołami sportowymi. Jego wystąpienia i warsztaty to praktyczne, inspirujące lekcje, które pomagają uczestnikom osiągnąć lepszą jakość życia i efektywność w pracy. Mateusz specjalizuje się w tworzeniu łatwych do wdrożenia strategii, które przynoszą realne efekty – od poprawy snu po redukcję stresu.
Jego warsztaty cieszą się uznaniem wśród klientów takich jak Samsung, IKEA, AstraZeneca, Santander Bank, Roche, DHL, McDonald’s, Bonduelle i wielu innych, a jego holistyczne podejście sprawia, że jest jednym z najbardziej poszukiwanych ekspertów w swojej dziedzinie.
Idealny wybór dla Twojej organizacji
Jeśli szukasz mówcy, który w prosty, inspirujący sposób pokaże Twojemu zespołowi, jak poprawić zdrowie, efektywność i samopoczucie, Mateusz Majchrzak jest doskonałym wyborem.