Stres lidera to nie tylko kwestia samopoczucia – to realny czynnik wpływający na efektywność zespołu i kulturę organizacyjną. Dziś, gdy 29% specjalistów i menedżerów w Polsce doświadcza wypalenia zawodowego, a ponad 40% młodych pracowników cierpi z powodu fizycznego i psychicznego zmęczenia, potrzeba nowego spojrzenia na dobrostan przywódców staje się nieunikniona. Ola Woźniak – trenerka i ekspertka w zakresie rozwoju liderów – pokazuje, jak model PERMA i proste działania wdrażane na co dzień mogą odmienić sposób, w jaki organizacje wspierają swoich liderów.
Stres lidera to nie „miękki temat” – to realne zagrożenie
Przewlekły stres w miejscu pracy przekłada się na namacalną fizyczną chorobę, nie tylko „miękki” HRowy problem. Z danych organizacji Workplace Safety Coalition wynika, iż mentalne zmęczenie dotyczy: 47 % pracowników, a fizyczne 42% – szczególnie w grupie 25-34 lat.
Według badania Hays (Q3 2024), 29 % specjalistów i menedżerów w Polsce doświadcza wypalenia zawodowego. Liderzy, od których wiele zależy w naszych organizacjach, są grupą coraz bardziej przepracowaną, wyczerpaną i narażoną na wypalenie zawodowe.
Zebry nie mają wrzodów , bo nie przeżywają kwartalnych spotkań statusowych ani raportów ex post. Jak pisze w swojej książce Robert Sapolsky poruszającej temat psychologii stresu, ludzie stresują się ciągle i abstrakcyjnie; uciekając każdego dnia i każdej godziny przed wyimaginowanym niebezpieczeństwem. Zarządzanie stresem to realne wyzwanie, szczególnie wśród liderów, którzy swoją postawą kształtują mikro kulturę w swoich zespołach oraz realnie wspierają cele biznesowe organizacji. O dobrostanie liderów możemy mówić w wielu aspektach, ale to co każdy z nas może zrobić już dziś, to wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i zaimplementować narzędzia dostępne od zaraz.
-
Model PERMA – przepis na dobrostan i efektywność
DOBRE ŻYCIE I DOBRA PRACA MAJĄ WSPÓLNY WZÓR: Jednym z nich jest model PERMA, czyli akronim od 5 obszarów które razem tworzą komponenty szczęścia.
Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, dostarcza mierzalne, sprawdzone i skuteczne narzędzie do budowania szczęścia i dobrostanu.
PERMA to pozytywne emocje, zaangażowanie, relacje, poczucie sensu i osiągnięcia. Zatrzymanie się w codziennym biegu jest niezbędne by zadbać o profilaktykę antywypaleniową, a PERMA może pomóc nam wdrożyć najlepsze praktyki wzmacniające dobrostan.
-
Relacje w pracy – więcej niż współpraca
Czy mogę popełnić błąd w pracy? Czy mogę porozmawiać o swoich obawach? Relacje oparte na zaufaniu wspierają nie tylko liderów, ale też budują trwałe fundamenty w całej organizacji.
Spojrzenie poza pracę i zobaczenie w sobie nie tylko współpracownika, a przede wszystkim człowieka, to pierwszy krok do lepszego zdrowia.
-
Poczucie sensu i zaangażowania – czyli po co to wszystko?
Poczucie sensu i zaangażowania w codzienne wyzwania to kolejny etap w drodze do dobrostanu lidera. Nawet w najprostszych czynnościach można ujrzeć sens i stać się podmiotową częścią wielkiej organizacji, bez poczucia, że jest się tylko „trybem” w maszynie.
-
Świętowanie sukcesów i wdzięczność – praktyki odporności psychicznej
Pozytywne relacje i świętowanie sukcesów (osiągnięć) to prawoskrzydłowi naszego szczęścia. To codzienne docenianie małych rzeczy, wdzięczność nawet za wyzwania czy cięższe momenty, w których ujrzymy wartość dodaną dla naszego rozwoju, czyni nas odpornymi liderami na kryzysy i niepewność, jaką niosą ze sobą obecne czasy.
-
Wielopokoleniowe zespoły – wyzwanie i szansa
Jest jeszcze jeden faktor – wielopokoleniowe zespoły. To skarbnica dobrych praktyk, jeśli tylko zrozumiemy siebie wzajemnie i skupimy się na talentach i potencjale każdej kohorty wiekowej.
Nie potrzebujemy zewnętrznych mentorów, bo to właśnie liderzy mogą stać się najlepszymi partnerami dla młodszych pracowników. To młodsi mogą zasilać kreatywnością i nieszablonowym myśleniem oraz przypominać jak ważne jest życie w balansie – czego starsze pokolenia dopiero się uczą.
-
Czas na zmianę systemową
Myśląc o dobrostanie liderów w kontekście wielopokoleniowych zespołów, wszystko leży na stole. Wiele pracy możemy zrobić sami, jednak sama zmiana to praca żmudna i dość czasochłonna. Przed nami wyzwanie dobrego uporządkowania organizacji pod obecne wyzwania transformacji demograficznej, a to zdecydowanie możemy oddać w ręce ekspertów
Liderzy nie są niezniszczalni – są najcenniejszym zasobem organizacji, który warto chronić mądrze i systemowo. Budowanie kultury dobrostanu zaczyna się od codziennych decyzji i mikrorelacji, ale to eksperci mogą wskazać kierunek i pomóc wdrożyć skuteczne narzędzia. W Prime Speakers wspieramy firmy w projektowaniu programów rozwojowych, które dbają o liderów nie tylko jako menedżerów, ale przede wszystkim jako ludzi. Chcesz wdrożyć działania wspierające odporność psychiczną i dobrostan liderów w swojej organizacji?
Skontaktuj się z nami – dobierzemy dla Ciebie odpowiedniego eksperta i stworzymy program dopasowany do wyzwań Twojego zespołu.
